НЕТ выгоранию
Здесь вы узнаете всё о выгорании, какие профилактические меры предпринимать и к кому обратиться, если нужна помощь специалиста
Выгорание - болезнь современности. За свою жизнь каждый человек хотя бы раз переживает это состояние. А пандемия и вынужденная удаленка в 2020м году привела к тому, что в 2021м году мы работаем с последствиями, выгоревших людей сегодня в разы больше, чем это было раньше. И миссия нашей команды - сделать так, чтобы как можно больше людей знали, как помочь себе и своим близким, если выгорание постучалось в их двери.

Этот проект объединяет экспертов, которые работают с профессиональным и эмоциональным выгоранием. Каждый специалист использует в работе свои техники и подходы. Вместе мы предлагаем комплексную программу, но вы также можете связаться отдельно с каждым из нас.

Эксперты:
Прошедшие мероприятия
11 сентября 2021г.
Мастер-класс "Нет выгоранию!"
Наша команда экспертов на фестивале "ПИР. Практики развития" представила мастер-класс по работе с выгоранием. Мы раскрыли разные форматы работы с состоянием выгорания - от распознания собственного состояния через игровой формат до работы с телом через телесные практики, как выходить из состояния выгорания, используя коучинговый подход.
24 марта 2021г.
Как избежать истощения эмоционального ресурса у сотрудников, как вовремя отследить и не допустить профессионального выгорания
Видеоэфиры
Видеоэфир с психологом, экспертом по духовному и личностному росту Анастасией Хамидулиной
  • Признаки выгорания
  • Куда уходят жизненные силы?
  • Почему так происходит?
  • Как их обратно вернуть и наполниться?
  • Возможно ли всегда быть в ресурсе без «эмоциональных качелей»?
  • Стоит ли применять силу и идти к результату, если нет ресурса?
Видеоэфир с психологом, экспертом по духовному и личностному росту Анастасией Хамидулиной
  • Признаки выгорания
  • Куда уходят жизненные силы?
  • Почему так происходит?
  • Как их обратно вернуть и наполниться?
  • Возможно ли всегда быть в ресурсе без «эмоциональных качелей»?
  • Стоит ли применять силу и идти к результату, если нет ресурса?
Видеоэфир с Натальей Кулеевой, телесно ориентированным психотерапевтом
  • Когда происходит выгорание
  • Почему рождаются зажимы в нашем теле и как они нам мешают
  • Как правильно заниматься спортом
  • Что делать и что не делать, чтобы предотвратить выгорание
  • Как помочь себе, если выгорание уже с нами
  • Как важно не остаться одному и обратиться вовремя к специалисту

Видеоэфир с Ольгой Величко, тренером по бегу и экспертом по миофасциальному релизу
  • Как не надо заниматься спортом
  • К чему приводят перетренировки
  • Что такое психологическое выгорание
  • Как ставить цели в спорте
  • Почему не должно быть болей во время занятия спортом
  • О чём говорит нам наше тело
  • Как бегать без болей и травм
  • Зачем нужны восстановительные занятия
  • С чего начать начинающему бегуну
  • Как не допускать выгорания в спорт
Видеоэфир с Ольгой Величко, тренером по бегу и экспертом по миофасциальному релизу
  • Как не надо заниматься спортом
  • К чему приводят перетренировки
  • Что такое психологическое выгорание
  • Как ставить цели в спорте
  • Почему не должно быть болей во время занятия спортом
  • О чём говорит нам наше тело
  • Как бегать без болей и травм
  • Зачем нужны восстановительные занятия
  • С чего начать начинающему бегуну
  • Как не допускать выгорания в спорт
Видеоэфир с тренером по эмоциональному интеллекту Ольгой Медведевой
  • Какую роль в нашей жизни играют эмоции
  • Что общего между эмоциональным интеллектом и эмоциональным выгоранием
  • Как устроен наш мозг и при чем здесь эмоции
  • Какие симптомы выгорания нельзя игнорировать
  • Какие виды энергии выделил Тони Шварц
  • Как наполнять все 4 вида энергии
  • Почему важно не быть одному в состоянии выгорания
Видеоэфир с Анной Дугиной, консультантом по коррекции веса и психологии пищевого поведения
  • Распространненные мифы о питании – про вкусняшки, кофе, чай, воду, фрукты
  • Какая связь энергии и питания?
  • Как питание связано с нервной системой?
  • Что с вами сделает консультант по питанию, если вы скажете «У меня нет сил. Что делать?»
  • Как связано питание и выгорание?
  • Какой ключевой совет по питанию дала Анна?
Видеоэфир с Анной Дугиной, консультантом по коррекции веса и психологии пищевого поведения
  • Распространненные мифы о питании – про вкусняшки, кофе, чай, воду, фрукты
  • Какая связь энергии и питания?
  • Как питание связано с нервной системой?
  • Что с вами сделает консультант по питанию, если вы скажете «У меня нет сил. Что делать?»
  • Как связано питание и выгорание?
  • Какой ключевой совет по питанию дала Анна?
Видеоэфир с экспертом по нейрографике, пихологом, коучем ICF Ольгой Баталиной
  • Что такое нейрографика?
  • Как именно этот подход работает?
  • С какими запросами можно обращаться к специалисту по нейрографике?
  • Какие эффекты и результаты даёт нейрографика на примере кейсов?
  • Как работает нейрографика с темой восполнения ресурсного состояния?

Свяжитесь с нами
Made on
Tilda